Zhen fa
Lo zhen fa ( 
) è un massaggio vibratorio che tonifica il Sangue ed il Qi molto difficile da praticare.
E' un tremito, un fremito, una scossa che si effettua con la punta delle dita o col palmo della mano esercitando una leggera pressione.
Il movimento vibratorio veloce e continuo, verticale dall'alto al basso, è fluido e rilassato.
Se l'intensità è leggera si agisce sugli strati superficiali e sui meridiani, se è forte interviene sugli zang-fu, ma la pratica dello zhen fa per l'operatore dipende dalla sua capacità di coltivazione dell'energia interna.
La tecnica viene particolarmente utilizzata e sviluppata da alcune scuole di taiji e di arti marziali con lo scopo di ampliare la capacità di controllo delle energie interne ed esterne e per controllare il passaggio del Qi.
Lo zhen fa tonifica il Qi ed il Sangue, calma lo Shen, armonizza e riscalda i meridiani, elinina le stasi ed i blocchi.
Utilizzate lo zhen fa anche per rilassare i muscoli e alleviare spasmi e dolori. Questa tecnica è efficace contro l'affaticamento.
Vediamo in sintesi l'azione terapeutica di alcuni metodi di zhen fa.
Zhen fa con un dito;
l'operatore appoggia il dito nella zona da trattare o nel punto ed inizia la vibrazione prima leggermente, è necessario essere rilassati e la mente è concentrata sul polpastrello; per esempio sul punto baihui (GV-20 cento riunioni) il zhen fa apre i meridiani yang.
Zhen fa con la base del palmo;
il movimento vibratorio sarà molto frequente e la zona più ampia.
