Qi e Sangue nella Medicina cinese
LA RUBRICA DI WEN ZHONGYOU
I medici di medicina
tradizionale cinese spesso dicono: "Mancano Qi e sangue".
Ti presenterò in un linguaggio semplice il significato.
Cos'è
Qi? In poche parole, Qi è come il motore nel tuo corpo, responsabile
della spinta al corpo a funzionare. Ti dà energia, predispone al
lavoro ed è anche responsabile di mantenere caldo il tuo corpo,
proprio come un po’ di sole, scalda i tuoi organi interni.
Nella
medicina tradizionale cinese, il Qi è Yang (il polo positivo), pieno
di vitalità e forza. Puoi immaginare quanto ti senti pieno di forza
quando sei arrabbiato? Quella energia è "Qi".
Cos'è
il sangue? Il sangue è l’aspetto nutritivo del tuo corpo,
responsabile della nutrizione delle cellule e degli organi del tuo
corpo. Fornisce nutrimento ai muscoli, alle ossa e alla pelle per
mantenerli sani, energici ed idratati. La medicina tradizionale
cinese crede che il sangue sia Yin (il polo negativo), più morbido e
idrata il corpo come l'acqua.
Pensaci,
se la tua pelle è asciutta e i capelli sono secchi e gialli,
potresti aver perso un po’ di sangue o essere in carenza di sangue
per qualche motivo.
In
che modo Qi e Sangue lavorano insieme? Non si combattono a vicenda,
hanno una relazione molto stretta. Proprio come una coppia armoniosa
con una vita familiare buona. Il Qi è come un marito che porta soldi
per la sua famiglia ogni giorno e il Sangue è buono come una moglie
che gestisce la vita della sua famiglia ogni giorno.
Ci
sono due frasi classiche nella teoria della medicina cinese
tradizionale che spiegano la relazione tra Qi e sangue: "Il Qi è
il comandante del Sangue": il significato di questa frase è che
il Qi è la spinta del sangue. È come in un'auto, dobbiamo prima
avviare il motore per guidarla. Se il Qi è insufficiente, il Sangue
si muoverà lentamente e sarà persino bloccato. "Il sangue è
la madre di Qi": questa frase significa che il buon sangue
produce un buon Qi. Solo avendo un buon terreno si possono produrre
buone colture. Se il sangue è insufficiente, il Qi non sarà nutrito
e diventerà debole.
Dipendono
l'uno dall'altro, si influenzano a vicenda e mantengono l'equilibrio
in modo che i nostri corpi possano essere sani.
Quindi, se non ci sono Qi e Sangue sufficienti, cosa manifesterà il corpo?
Carenza di Qi: è facile essere stanchi, perdere energia, la voce è debole, movimenti lenti, sudore dopo essersi mossi per breve tempo e un viso pallido.
Carenza di sangue: la carnagione è giallastra, labbra pallide, vertigini, palpitazioni, insonnia, occhi asciutti, capelli secchi e le donne possono anche sperimentare un flusso mestruale debolissimo o amenorrea mestruale.
Sia carenza di Qi che carenza di sangue fanno sentire che il corpo è come svuotato.
Nutrire il QI: mangia cibi più caldi e tonici come Rhizoma Dioscoreae,miglio, manzo e pollo e rape.
Nutrire il Sangue: mangiare più cibi che producono sangue come rape rosse, longan, zucchero di canna, fegato animale, spinaci, ecc.
La dieta deve essere equilibrata: mangia tutti i tipi di alimenti per garantire un'alimentazione equilibrata.
Regole di lavoro e di riposo: vai a letto presto e alzati presto, non stare alzato fino a tardi, assicurarsi un sonno adeguato e dare il tempo al corpo per ripararsi.
Esercizio appropriato: fare alcuni esercizi meno intensi, come camminare, QiGong, Taiji, ecc.
Per promuovere la circolazione di Qi e Sangue: massaggio del punto Zusanli ST-36, il massaggio regolare può riempire il Qi, Qihai REN-6, il massaggio regolare e lo sfregamento possono ricostituire il Qi, Xuehai SP 10, il massaggio regolare può riempire il sangue.
Avviso!
1.Non integrare per nutrire il corpo: l’attenzione alla dieta è necessaria quando Qi e Sangue sono insufficienti, ma è meglio consultare un medico o un professionista della medicina cinese per eventuali integrazioni.
2. La chiave è la persistenza: il condizionamento della medicina tradizionale cinese non può essere efficace in uno o due giorni e richiede persistenza a lungo termine.
3. Mantieni un buon umore: le emozioni possono anche influenzare la circolazione di Qi e sangue, quindi è necessario mantenere un atteggiamento ottimista e allegro.
Riassumiamo brevemente:
Qi e sangue sono il fondamento della salute del corpo. Se il Qi e il sangue sono insufficienti, il corpo sperimenterà vari disagi. Possiamo regolare il nostro Qi e il nostro sangue attraverso la dieta, il lavoro e il riposo, l'esercizio fisico, il massaggio e altri metodi per mantenere la salute. Se il tuo corpo è a disagio per molto tempo, è meglio consultare un medico che conosce la teoria della medicina tradizionale cinese e chiedere aiuto per ottenere un buon condizionamento.
Spero che queste semplici parole possano aiutarti, e ti auguro Qi e Sangue sufficienti e buona salute!