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SURYA NAMASKAR
Surya Namaskar costituisce una ideale serie di Asana.
Visto dall'esterno Surya Namaskar ci fa pensare ad un esercizio di stiramento sportivo, ma la vera differenza sta nell'atteggiamento interiore del praticante.
La ginnastica e lo sport sono delle attività fisiche che curano l'aspetto estetico e quindi orientate al mondo esterno, mentre lo Yoga riporta il praticante al suo mondo interiore.
Non appena la tecnica è stata assimilata, il praticante sposta la sua attenzione dall'esecuzione materiale dell'esercizio per interiorizzare la pratica dentro di Sé, osservando il respiro e le ripetizioni dei Mantra.
